Сотрудница Северо-Кавказского федерального университета стала гостьей «Утреннего шоу» на Радио России Ставрополье. Темой эфира стала зависимость от онлайн-шопинга и способы справиться с этой проблемой.

Наталья Волоскова, профессор кафедры общей психологии и психологии личности психолого-педагогического факультета СКФУ, объяснила, как увлечение маркетплейсами может перерасти в расстройство. Эксперт отметила характерные признаки: чрезмерные траты, долги ради покупок, скрытность перед близкими, использование шопинга как способа заглушить стресс, а также чувство вины после приобретений.

– Если вы раздражаетесь из-за невозможности что-то купить, проводите слишком много времени за просмотром товаров, а дом постепенно заполняется ненужными вещами – это серьёзный сигнал задуматься о контроле, – подчеркнула Наталья Волоскова.

По словам Натальи Волосковой, шопинг-зависимость по своим механизмам близка к другим поведенческим расстройствам, включая игроманию.

– Человек постоянно думает о покупках, испытывает сильное желание приобрести что-то, даже если оно не нужно. Потеря контроля и осознание проблемы без возможности справиться с ней самостоятельно – вот ключевые признаки, – отметила Наталья Волоскова.

Отдельное внимание гость уделила факторам риска: наиболее уязвимы молодые люди 18–30 лет, чья самооценка неустойчива, и кто подвержен влиянию социальных сетей, а также те, кто переживает стрессовые события – от развода до потери работы. С развитием онлайн-шопинга и удобных сервисов всё чаще к этой зависимости склонны и мужчины.

Кроме этого, эксперт рассказала о способах профилактики и контроля зависимости от онлайн-покупок.

– На ранних этапах помогают мягкие методы: установка лимитов, отключение уведомлений, ограничение времени в приложениях. Но если шопинг приводит к долгам и конфликтам с близкими, а самостоятельно справиться не удаётся, стоит обратиться к специалисту – рассказала Наталья Волоскова.

Психолог напомнила, что дофаминовую «награду» можно получать и без покупок: спорт, творчество, общение или достижение личных целей приносят не меньшее удовлетворение. Она также подчеркнула важность воспитания у детей ответственного отношения к деньгам и развития финансовой грамотности.